Se procura filmes sobre saúde mental que inspirem, emocionem e promovam a reflexão, este artigo é para si. Reunimos uma seleção de obras disponíveis em Portugal, que são mesmo imperdíveis.
Nesta lista de filmes sobre saúde mental que selecionamos são abordados temas como a ansiedade, a depressão, o trauma, o autoconhecimento e a resiliência.
E o melhor é que estão disponíveis em Portugal, com destaque para vários filmes sobre saúde mental na Netflix, mas também em plataformas como Amazon Prime Video e Disney+.
A saúde mental é um tema cada vez mais presente nas conversas públicas, nas redes sociais e, felizmente, também no cinema.
Os filmes sobre saúde mental têm o poder de abrir janelas para mundos interiores muitas vezes invisíveis, oferecendo-nos empatia, compreensão e, por vezes, até ferramentas para lidar com os nossos próprios desafios emocionais.
A diversidade de abordagens ao assunto é enorme, com dramas intensos, documentários reveladores ou animações comoventes, que nos ajudam a explorar este universo tão complexo.
Nos últimos anos, plataformas de streaming, como a Netflix, têm investido em filmes sobre saúde mental que abordam o assunto com sensibilidade e profundidade.
Se procura inspiração, conforto ou apenas uma boa história que faça pensar, fique com esta lista de filmes sobre saúde mental na Netflix, e noutras plataformas disponíveis em Portugal…
Filmes sobre saúde mental na Netflix
Esta lista reúne alguns dos melhores filmes sobre saúde mental que pode ver em Portugal, neste momento. Mas note que é apenas uma lista indicativa, para descobrir o que de melhor se faz no âmbito desta temática.
Felizmente, as opções dentro deste tema são imensas! A saúde mental é um campo fértil para explorar com histórias para todos os gostos, desde o terror à ficção científica, passando por dramas e thrillers psicológicos.
Mas se ainda não viu, tome nota destes filmes sobre saúde mental na Netflix, que estão disponíveis em Portugal.
1. Stutz (2022)
Este é um documentário íntimo realizado pelo ator Jonah Hill, que explora as técnicas terapêuticas do Dr. Phil Stutz, o seu psicólogo.
Trata-se, acima de tudo, de uma conversa honesta sobre saúde mental, vulnerabilidade e crescimento pessoal, que quebra as barreiras tradicionais entre terapeuta e paciente.
Em vez de seguir uma narrativa convencional, o filme apresenta uma conversa visualmente criativa entre Hill e o seu psiquiatra, que é conhecido pelas suas abordagens práticas e acessíveis à saúde mental.
Jonah Hill fala abertamente sobre a sua relação com o corpo, a fama, a insegurança e a depressão, oferecendo um testemunho raro de autenticidade entre figuras públicas.
2. As vantagens de ser invisível (The Perks of Being a Wallflower, 2012)
"As vantagens de ser invisível" acompanha a jornada emocional de Charlie, um adolescente tímido e introspetivo que enfrenta o início do Secundário enquanto lida com traumas do passado e uma profunda sensação de isolamento.
Baseado no romance homónimo de Stephen Chbosky, que também assina a realização do filme, é um drama que retrata a adolescência, o trauma e a depressão com particular sensibilidade.
Charlie vive com os efeitos de uma perda familiar e de um trauma infantil que vai sendo revelado ao longo do filme.
O protagonista sente-se deslocado até conhecer um grupo de amigos excêntricos e acolhedores, que o ajudam a descobrir a beleza da amizade, da arte e da aceitação.
O filme aborda, com uma rara delicadeza, as descobertas afetivas e sexuais da adolescência, incluindo temas LGBTQIA+ e relações abusivas.
3. "O lado bom da vida" (Silver Linings Playbook, 2012)
Esta produção norte-americana realizada por David O. Russell e baseada no romance homónimo de Matthew Quick, tem Jennifer Lawrence e Bradley Cooper como protagonistas.
Aborda o transtorno bipolar e a importância das relações humanas na recuperação emocional. É uma "tragicomédia" que se tornou num marco quanto a filmes sobre saúde mental, equilibrando dor, humor e esperança de forma cativante.
A história acompanha Pat Solitano Jr. (Bradley Cooper), um ex-professor que acaba de sair de uma instituição psiquiátrica após ser diagnosticado com transtorno bipolar.
Pat tenta reconstruir a sua vida, recuperar o casamento e manter a estabilidade emocional enquanto vive com os pais e enfrenta os altos e baixos da sua condição.
No caminho, conhece Tiffany Maxwell (Jennifer Lawrence), uma jovem viúva com comportamentos impulsivos e uma dor emocional profunda.
A relação entre os dois evolui de forma inesperada, revelando como o apoio mútuo pode ser transformador.
O filme mostra os episódios de euforia e depressão de Pat, bem como os desafios da medicação, da terapia e da reintegração social.
A narrativa também confronta o preconceito em torno da saúde mental, mostrando que todos merecemos uma segunda oportunidade.
Jennifer Lawrence venceu o Óscar de Melhor Atriz pela sua interpretação intensa e vulnerável. O filme foi ainda nomeado para oito Óscares, incluindo Melhor Filme, Melhor Realizador e Melhor Ator.
4 - Ilha do Medo (Shutter Island, 2010)
"Ilha do Medo" é uma opção que tinha de estar nesta lista de filmes sobre saúde mental na Netflix. Realizado por Martin Scorsese e protagonizado por Leonardo DiCaprio, é um dos filmes mais memoráveis sobre o tema devido à narrativa envolvente.
Este thriller psicológico acompanha o agente federal Teddy Daniels (DiCaprio) numa investigação num hospital psiquiátrico isolado numa ilha remota, onde nada é o que parece.
O filme explora temas como trauma, dissociação, delírio e identidade, tornando-se uma obra marcante para refletir sobre os limites da mente humana.
O enredo é construído como um quebra-cabeças psicológico, onde cada revelação desafia a percepção do espetador.
A atmosfera densa, os flashbacks perturbadores e os elementos de suspense criam uma experiência cinematográfica envolvente e emocionalmente complexa.
5. Being John Malkovich (1999)
"Being John Malkovich" (algo como "Ser John Malkovich" numa tradução livre para português) é um filme surreal e provocador que explora temas como a identidade, a consciência e a saúde mental através de uma narrativa única e excêntrica.
Realizado por Spike Jonze e escrito por Charlie Kaufman, este filme tornou-se um clássico de culto pela sua abordagem inovadora e profundamente simbólica.
É uma excelente escolha para quem procura filmes sobre saúde mental com uma perspectiva filosófica e artística, levando-nos numa viagem surreal à mente de uma celebridade, com humor e crítica social.
A história segue Craig Schwartz (John Cusack), um marionetista frustrado que descobre uma porta secreta no escritório onde trabalha. Essa porta leva literalmente à mente do ator John Malkovich, permitindo que qualquer pessoa "habite" o seu corpo durante 15 minutos.
A descoberta transforma-se rapidamente num negócio clandestino e numa obsessão existencial. O filme questiona o que significa "ser alguém" e como a nossa consciência pode ser manipulada ou fragmentada.
Embora não retrate uma condição clínica específica, o filme mergulha em estados mentais alterados, obsessões e dinâmicas de poder que desafiam a sanidade.
Mais filmes sobre saúde mental noutras plataformas em Portugal
1. Querido Menino (Beautiful Boy, 2018) – Amazon Prime Video
Baseado numa história real, este drama com Steve Carell e Timothée Chalamet aborda o impacto da dependência química no indivíduo e no entorno familiar. Está disponível em Portugal, na plataforma Amazon Prime Video.
Realizado por Felix Van Groeningen, o filme é baseado nas memórias de David Sheff (Steve Carell) e do seu filho Nic Sheff (Timothée Chalamet).
A narrativa acompanha a relação entre pai e filho ao longo de vários anos, marcada por recaídas, tentativas de recuperação e momentos de esperança.
Nic luta contra o vício em metanfetaminas, com o filme a revelar os efeitos devastadores da adição na juventude. David enfrenta o sofrimento de ver o filho a "perder-se".
O filme mostra que o processo de cura não é linear, abordando com realismo os altos e baixos da reabilitação.
2. Divertida Mente (Inside Out, 2015) – Disney+
Esta animação da Disney Pixar aborda, de forma criativa e educativa, o funcionamento das emoções humanas e é considerado um dos filmes mais importantes para promover a inteligência emocional em crianças.
Vencedor do Óscar de Melhor Filme de Animação, é aclamado por psicólogos e educadores pela sua abordagem acessível à saúde emocional. Está disponível em Portugal, na plataforma Disney+.
A história acompanha Riley, uma menina de 11 anos que enfrenta uma mudança de cidade e de escola. Dentro da sua mente, cinco emoções - Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojo - trabalham na "sala de controlo" para ajudá-la a lidar com os desafios da vida.
Quando Alegria e Tristeza se perdem no labirinto da memória, Riley começa a sentir-se emocionalmente desequilibrada, o que revela a importância de todas as emoções no nosso bem-estar.
Ao visualizar as emoções como personagens, a narrativa ensina crianças e adultos a reconhecer e a gerir os seus estados internos.
3. Demolição (Demolition, 2015) – Amazon Prime Video
Disponível em Portugal na Amazon Prime, é um drama psicológico que explora o luto, a alienação emocional e a reconstrução pessoal.
Realizado por Jean-Marc Vallée (também conhecido por Dallas Buyers Club e Big Little Lies), o filme apresenta uma narrativa introspectiva e provocadora sobre como lidamos com a dor e o vazio após uma perda significativa.
Davis Mitchell (interpretado por Jake Gyllenhaal) é um executivo bem-sucedido que perde a esposa num acidente de viação. Em vez de reagir com tristeza convencional, Davis entra num estado de apatia e desconexão emocional.
É, então, que começa a escrever cartas de reclamação a uma empresa de vending machines, revelando a sua dor interior. Acaba por criar uma ligação inesperada com Karen (Naomi Watts), uma funcionária da empresa.
Deste modo, a personagem de Jake Gyllenhaal inicia um processo literal e metafórico de demolição, desmontando eletrodomésticos, paredes e até relações, numa tentativa de compreender o que sente e quem é.
Porque ver filmes sobre saúde mental?
Ver filmes sobre saúde mental é muito mais do que uma escolha de entretenimento. Pode ser uma forma poderosa de educação emocional, empatia e transformação pessoal.
Eis algumas razões pelas quais estes filmes merecem um lugar especial na sua lista...
1. Promovem empatia e compreensão
Ao retratar personagens com transtornos mentais, os filmes ajudam-nos a compreender o que muitas pessoas vivem em silêncio.
Ver o mundo pelos olhos de alguém com ansiedade, depressão ou bipolaridade pode quebrar preconceitos e abrir espaço para a compaixão.
2. Desmistificam o sofrimento psicológico
Muitos filmes abordam a saúde mental com honestidade, mostrando que não se trata de fraqueza, mas de uma parte natural da experiência humana. Isto contribui para reduzir o estigma e encorajar quem precisa a procurar ajuda.
3. Inspiram conversas importantes
Um bom filme pode ser o ponto de partida para diálogos profundos com amigos, familiares ou mesmo terapeutas. Ao tocar em temas sensíveis, estas obras criam pontes entre pessoas e promovem o entendimento mútuo.
4. Oferecem conforto e identificação
Para quem está a passar por momentos difíceis, ver personagens que enfrentam desafios semelhantes pode ser reconfortante. Sentir que "não estou sozinho" é um passo importante na jornada de cura.
5. Educam sobre sintomas e tratamentos
Alguns filmes são baseados em histórias reais ou têm consultoria especializada, o que os torna fontes valiosas de informação sobre como funcionam os processos terapêuticos, os medicamentos ou os sistemas de apoio.
6. Exploram a complexidade da mente humana
Falar de saúde mental não é apenas falar sobre doença - é também abordar temas como criatividade, identidade, espiritualidade e resiliência.
Filmes sobre saúde mental são mais do que diversão
Filmes que mergulham na psique humana ajudam-nos a refletir sobre quem somos e como lidamos com o mundo. Por isso mesmo, os filmes sobre saúde mental são mais do que entretenimento. São ferramentas que promovem o diálogo, a empatia e o autoconhecimento.
Se procura títulos que o façam pensar e sentir, comece por explorar estes filmes sobre saúde mental da Netflix e de outras plataformas disponíveis em Portugal.
Partilhe este artigo com quem precisa de uma dose de inspiração ou está à procura de histórias que toquem o coração e a mente.
