Blog Toma Conta - Artigos e dicas de serviços ao domicílio

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Como limpar o microondas por dentro?

O microondas acumula muita sujidade por dentro com o seu uso, por isso, a rotina de limpeza da cozinha deve incluir, sempre que possível, este eletrodoméstico. Sendo um local onde confecionamos e aquecemos comida, é imprescindível...

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Como relaxar a mente? Experimente estas estratégias

O quotidiano pode, muitas vezes, deixar-nos ansiosos e com grande stress (prejudicial à nossa saúde). Por isso, é importante ter estratégias que nos ajudem a relaxar a mente e a encontrar o equilíbrio de que precisamos para vivermos...

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8 Benefícios do chocolate para a saúde

Há vários benefícios do chocolate que não são muito conhecidos. É que, além de delicioso, também pode ser um aliado para alcançar o bem-estar físico e mental. Muitas pessoas adoram chocolate e temem estar a exagerar no seu...

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Exercícios para controlar a ansiedade e diminuir o nervosismo

A ansiedade é um problema que afeta uma grande parte da população, trazendo várias consequências para a sua saúde. Assim, controlar a ansiedade mostra-se fundamental para garantir uma boa qualidade de vida. Aqui, vamos trazer-lhe...

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Como lavar almofadas e com que frequência deve fazê-lo?

As almofadas servem de suporte à nossa cabeça durante todas as noites e, nesse sentido, a sua higienização é fundamental. Lavar corretamente as almofadas, e na frequência adequada, evita o acumular de ácaros e o surgimento de...

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Bulking: o que é e como fazer corretamente?

O bulking é um termo que faz parte do mundo do treino e da musculação. Mas nem todas as pessoas conseguem responder à pergunta "o que é bulking ", nem sabem como o fazer de forma eficaz e sem prejudicar a saúde. É isso que vamos...

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