Blog Toma Conta - Artigos e dicas de serviços ao domicílio

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Como relaxar a mente? Experimente estas estratégias

O quotidiano pode, muitas vezes, deixar-nos ansiosos e com grande stress (prejudicial à nossa saúde). Por isso, é importante ter estratégias que nos ajudem a relaxar a mente e a encontrar o equilíbrio de que precisamos para vivermos...

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8 Benefícios do chocolate para a saúde

Há vários benefícios do chocolate que não são muito conhecidos. É que, além de delicioso, também pode ser um aliado para alcançar o bem-estar físico e mental. Muitas pessoas adoram chocolate e temem estar a exagerar no seu...

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Exercícios para controlar a ansiedade e diminuir o nervosismo

A ansiedade é um problema que afeta uma grande parte da população, trazendo várias consequências para a sua saúde. Assim, controlar a ansiedade mostra-se fundamental para garantir uma boa qualidade de vida. Aqui, vamos trazer-lhe...

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Como lavar almofadas e com que frequência deve fazê-lo?

As almofadas servem de suporte à nossa cabeça durante todas as noites e, nesse sentido, a sua higienização é fundamental. Lavar corretamente as almofadas, e na frequência adequada, evita o acumular de ácaros e o surgimento de...

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Bulking: o que é e como fazer corretamente?

O bulking é um termo que faz parte do mundo do treino e da musculação. Mas nem todas as pessoas conseguem responder à pergunta "o que é bulking ", nem sabem como o fazer de forma eficaz e sem prejudicar a saúde. É isso que vamos...

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Como limpar o ferro de engomar?

O ferro de engomar, embora não tenha a sujidade de outros aparelhos, precisa de uma limpeza constante para não acumular calcário nos orifícios da base. Neste artigo, trazemos-lhe o passo a passo para limpar o ferro de engomar e para...

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