Personal Training

A ansiedade é um problema que afeta uma grande parte da população, trazendo várias consequências para a sua saúde. Assim, controlar a ansiedade mostra-se fundamental para garantir uma boa qualidade de vida. Aqui, vamos trazer-lhe...

O bulking é um termo que faz parte do mundo do treino e da musculação. Mas nem todas as pessoas conseguem responder à pergunta "o que é bulking ", nem sabem como o fazer de forma eficaz e sem prejudicar a saúde. É isso que vamos...

Fazer exercício regularmente é fundamental para manter o seu corpo saudável. A corrida é um dos exercícios mais populares, não só porque pode fazê-lo em qualquer espaço (não sendo necessário frequentar um ginásio), como pode...

A procura por um estilo de vida saudável é crescente, assim como pelo “corpo perfeito” e, consequentemente, as pessoas têm apostado mais e mais em treinos, muitas vezes personalizados. Assim, a carreira de personal trainer pode ser...

A gordura visceral é um tipo de gordura que, ao contrário da gordura subcutânea, não é visível a olho nu, mas é responsável por sérios riscos à saúde. Ao acumular-se em torno de órgãos vitais, como o fígado, o pâncreas e os...

Os hidratos de carbono são responsáveis por fornecer energia ao nosso organismo e devem ser incluídos numa refeição saudável e equilibrada. Existem hidratos de carbono simples e complexos, com propriedades e características...