Desidratação: o que é, tipos, sintomas, como prevenir e tratar?

A desidratação é a falta de água no corpo, que pode ser leve, moderada ou severa, causando sintomas diversos, como sede, urinar pouco e, em casos mais graves, confusão e tonturas.

É possível uma pessoa ficar desidratada quando sofre de queimaduras, vómitos, diarreia, insuficiência renal, transpiração excessiva ou pelo uso de diuréticos, por exemplo.

Tratar a desidratação com reposição de água e de sais minerais é essencial para a recuperação. Esta reposição pode ser feita pela ingestão de líquidos ou, em alguns casos, pela administração intravenosa de soluções adequadas para o efeito.

O que é desidratação?

A desidratação nada mais é do que a falta de água no corpo. Estamos perante um quadro de desidratação quando o corpo não ingere tanta água quanto a que gasta. Por isso, algumas condições podem originar ou agravar o problema, como:

• Diarreia;

• Vómitos;

• Uso de diuréticos;

• Insuficiência renal;

• Sudorese profusa (transpiração excessiva, como acontece em alturas de grande calor);

• Diabetes;

• Doença de Addison;

• Deficiência de arginina vasopressina.

A desidratação é mais comum em adultos mais velhos, pois a sensação de sede pode não ser ajustada às necessidades. É por essa razão que alguns idosos não percebem que estão desidratados. Também, idosos com demência ou outras doenças mentais e com limitação de mobilidade acabam por estar mais suscetíveis.

Bebés e crianças também sofrem mais de desidratação, pois, em quadros de vómitos e diarreia, o volume de líquidos perdidos representa uma proporção maior do que em jovens e adultos.

Sinais e sintomas nos diferentes tipos de desidratação

A sede é um dos primeiros sinais de desidratação. Quando a água não é reposta, o corpo passa a expelir menos suor e urina. Nesta altura, a corrente sanguínea vai “buscar” água ao interior das células, de forma que se mantenha o volume sanguíneo e a pressão arterial.

Se os líquidos não são repostos, as células começam a encolher, os tecidos do corpo secam e o organismo deixa de funcionar adequadamente.

Assim, em casos de desidratação leve e moderada, encontramos sintomas como:

• Sede;

• Boca seca;

• Dor de cabeça;

• Menor produção de suor;

• Menor produção de urina (e de cor muito escura);

• Menos elasticidade na pele;

• Perda de apetite;

• Náuseas;

• Fadiga crónica;

• Prisão de ventre;

• Infeção urinária;

• Colesterol alto;

• Dores musculares;

• Cãibras;

• Perda de equilíbrio.

Em casos de desidratação grave, temos sintomas como:

• Queda de pressão arterial;

• Menos sensação de sede;

• Sensação de desmaio (ou desmaio);

• Confusão.

Consequências da desidratação

A desidratação grave, quando não tratada, pode levar a transtornos cardiovasculares, reumatismo, choque e danos graves nos órgãos internos, especialmente nos rins, fígado e cérebro (as células cerebrais são das mais suscetíveis em casos de desidratação), coma e morte.

Por isso, é fundamental que, apresentando sintomas de desidratação, procure um médico.

Doenças causadas por desidratação

Além de todas as consequências demonstradas anteriormente, a desidratação pode causar doenças, como:

• Hipernatremia (níveis de ião sódio no sangue elevados);

• Choque hipovolémico (baixo volume sanguíneo);

• Cálculos renais ou doença renal crónica (especialmente quando estamos perante uma desidratação crónica);

• Obesidade;

• Doenças digestivas (como úlceras);

• Hipertensão;

• Enfarte do miocárdio;

• Doença metabólica.

Tratamento da desidratação

O tratamento da desidratação passa pela reposição de líquidos e eletrólitos (sais minerais). Em casos leves, beber bastante água é, na maior parte das vezes, suficiente.

Em casos moderados e graves, além da reposição de líquidos, é importante recuperar os eletrólitos (sódio e potássio, especialmente), através de soluções de reidratação oral ou intravenosa.

Como prevenir?

A prevenção é sempre a melhor escolha. A forma mais eficaz de prevenir a desidratação é mantendo o seu corpo hidratado.

Embora a quantidade de água que devemos ingerir varie de pessoa para pessoa, saiba que os valores variam entre 30 e 50 ml de água por cada kg de peso corporal (quanto maior for a sua massa muscular, maior a quantidade de água necessária por kg de peso corporal).