Há técnicas de gestão de tempo que são fundamentais para conseguir estudar com eficiência, reduzir o stress e alcançar melhores resultados. Conheça algumas e também ferramentas de gestão de tempo. Estar a par das melhores...

Escolher proteínas saudáveis é um passo essencial para melhorar a saúde, ganhar massa muscular ou, simplesmente, para sentir mais energia no dia a dia. Mas afinal, quais são? Antes de mais, é preciso entender porque é que precisamos...

Ter alergia ao calor pode parecer algo estranho, mas existem mesmo pessoas que sofrem com este problema. Conheça os sintomas e veja como tratar. Com a chegada dos dias quentes, muitas pessoas começam a sentir desconfortos na pele que...

Se está à procura de saber o que é Tabata, está no sítio certo. Vamos explicar-lhe em que consiste esta metodologia de treino de alta intensidade, com algumas dicas de exercícios para começar já hoje. Nos últimos tempos, cada vez...

O Estatuto do Trabalhador-Estudante é um direito que pretende ajudar a conciliar o trabalho com os estudos. Conseguir fazê-lo é um verdadeiro desafio e, por isso, há quem desista a meio do processo. Mas, felizmente, criou-se este...

Saber como tirar manchas amarelas da roupa guardada é o cabo dos trabalhos para muitas pessoas! Mas há alguns truques caseiros que se podem usar para resolver o dilema. Guardar roupa durante muito tempo ─ seja em malas, caixas ou no...