Exercícios para controlar a ansiedade e diminuir o nervosismo
A ansiedade é um problema que afeta uma grande parte da população, trazendo várias consequências para a sua saúde. Assim, controlar a ansiedade mostra-se fundamental para garantir uma boa qualidade de vida. Aqui, vamos trazer-lhe...
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Como lavar almofadas e com que frequência deve fazê-lo?
As almofadas servem de suporte à nossa cabeça durante todas as noites e, nesse sentido, a sua higienização é fundamental. Lavar corretamente as almofadas, e na frequência adequada, evita o acumular de ácaros e o surgimento de...
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Bulking: o que é e como fazer corretamente?
O bulking é um termo que faz parte do mundo do treino e da musculação. Mas nem todas as pessoas conseguem responder à pergunta "o que é bulking ", nem sabem como o fazer de forma eficaz e sem prejudicar a saúde. É isso que vamos...
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Como limpar o ferro de engomar?
O ferro de engomar, embora não tenha a sujidade de outros aparelhos, precisa de uma limpeza constante para não acumular calcário nos orifícios da base. Neste artigo, trazemos-lhe o passo a passo para limpar o ferro de engomar e para...
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Quem pode dar sangue? Saiba todos os requisitos e condições
A doação de sangue é um ato de solidariedade que pode salvar vidas, mas nem todas as pessoas sabem quem pode dar sangue - e é isso que vamos esclarecer neste artigo. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, todos os grupos...
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O que é um ataque de pânico e o que fazer quando acontece?
Um ataque de pânico é, geralmente, um transtorno de ansiedade que causa, de forma súbita, tonturas, falta de ar, dor torácica, náuseas, entre outros sintomas. Embora os sintomas durem pouco tempo, a pessoa sente uma angústia muito...
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